Mas calma, esse não é mais um motivo para você perder o sono. Bem pelo contrário: aproveite a argumentação científica e embale no mínimo oito horas por noite
Pesquisadores da Universidade Duke, dos Estados Unidos, afirmam que os problemas para iniciar ou manter o sono podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares nas mulheres.
Os cientistas avaliaram, através de questionários, a qualidade do sono de mais de 200 voluntários, entre homens e mulheres, sem doenças conhecidas ou utilização de medicamentos de forma regular. As perguntas também permitiam a determinação de outros fatores, como depressão, raiva, e suporte emocional da família.
Para estabelecer o risco cardiovascular dos participantes, foram retiradas amostras de sangue para determinação dos níveis de substâncias que são conhecidas como marcadores de risco para doenças cardíacas e diabetes. Os testes incluíam glicose, insulina, fibrinogênio, além de indicadores de inflamação, Interleucina 6 e proteína C reativa.
A análise dos questionários mostrou que cerca de 40% das mulheres e homens tinham problemas com o sono, esses problemas variavam da dificuldade de pegar no sono e despertar freqüentemente durante a noite.
Distúrbios do sono afetam de maneira diferente os dois sexos. Porém, a má notícia veio mesmo para as mulheres: dormir mal traz alterações de humor e depressão mais intensamente para nós. Da mesma forma, os marcadores de risco cardiovascular estavam elevados nas mulheres que dormiam pior e que tinham os problemas emocionais mais intensos.
A resposta surgiu do cruzamento dos dados do questionário com os resultados laboratoriais e as avaliações psicológicas.
Os estudiosos não conseguiram explicar como são estabelecidas essas relações entre os problemas com o sono e o aumento do risco cardiovascular.
No entanto, o estudo parece confirmar o que se sabia desde o tempo das nossas avós: dormir bem é fundamental para a saúde.
Por Michelle Vargas
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