Comum na população, insônia prejudica desempenho no trabalho

Ela é identificada pelas perturbações que causa no dia seguinte, como irritabilidade, o que compromete trabalho

Algumas pessoas, ao final do dia, colocam a cabeça no travesseiro e dormem. Outras não têm a mesma sorte, pois sofrem de insônia. E não pense que elas são poucas. Pesquisa realizada pelo Instituto do Sono mostrou que, no mínimo, 20% da população brasileira sofre deste mal.
A insônia se caracteriza pela dificuldade em iniciar o sono, de mantê-lo, bem como pela sensação de que o sono não foi reparador. O problema pode ser temporário ou crônico.
De acordo com a médica e psicanalista Soraya Hissa de Carvalho, o sono tem um importante papel para o bem-estar e a saúde. "Durante esse período, nosso organismo realiza funções importantíssimas, com consequências diretas à saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, liberação de hormônios, consolidação da memória, isso sem falar no relaxamento e descanso da musculatura".
Diagnóstico
Para diagnosticar a insônia, um determinante é que existam perturbações do bem-estar no dia seguinte, como fadiga, cansaço fácil, olhos com ardência, irritabilidade, ansiedade, fobias, incapacidade de concentração, dificuldades de atenção e memória e sonolência. Diante de tudo isso, dá para imaginar como a insônia prejudica o desempenho no trabalho.
Em relação às causas desse mal, o que se sabe é que podem ser desde doenças psiquiátricas, como depressão e estresse, até preocupações.
Muito mais importante do que saber as causas, porém, é saber como amenizar esse distúrbio. Confira abaixo as dicas da médica:
Respeitar os horários de dormir e acordar, sempre que possível;
Limitar o tempo de permanência na cama: muito tempo deitado pode levar a um sono pouco repousante e superficial;
Evitar as tentativas de dormir, já que mais acordado ficará;
Praticar atividades físicas intensas, pelo menos entre 20 e 30 minutos por dia, de preferência cinco ou seis horas antes de ir para a cama;
Evitar café, álcool e nicotina.

Mau Hálito (Halitose)

O que é halitose?

Halitose significa "mau hálito", um problema que muitas pessoas enfrentam eventualmente. Calcula-se que aproximadamente 40% da população sofre ou sofrerá de halitose crônica em alguma época de sua vida.

Muitas são as causas deste mal, incluindo:

•Higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);
•Gengivite
•Ingestão de certos alimentos como, por exemplo, alho ou cebola;
•Tabaco e produtos alcoólicos;
•Boca seca (causada por certos medicamentos, por distúrbios e por menor produção de saliva durante o sono);
•Doenças sistêmicas tais como câncer, diabetes, problemas com o fígado e rins.

Como saber se tenho halitose?


Uma forma de saber se você tem mau hálito é cobrir sua boca e nariz com a mão, exalar e sentir o hálito. Uma outra forma é perguntar a alguém em quem você confia como está o seu hálito. Mas, não se esqueça de que muitas pessoas têm este problema quando acordam de manhã, como resultado de uma produção menor de saliva durante a noite, o que permite os ácidos e outras substâncias se deteriorarem no interior da boca. Medidas tais como escovar bem os dentes e língua, e usar fio dental antes de dormir e ao se levantar sempre ajudam a eliminar o mau hálito matinal.

Como prevenir a halitose?

Evite alimentos que causam mau hálito e observe o seguinte:

•Escove bem duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento que se acumulam todos os dias. Escovar a língua também ajuda a diminuir o mau hálito.
•Remova a dentadura antes de dormir, limpando-a bem antes de recolocá-la de manhã. Visite seu dentista periodicamente para fazer uma revisão e uma limpeza de seus dentes.
•Se o seu mau hálito persistir mesmo após uma boa escovação e o uso do fio dental, consulte seu dentista, já que isso pode ser a indicação da existência de um problema mais sério. Só o dentista poderá dizer se você tem gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana, que são as prováveis causas do mau hálito.


* Artigo fornecido pela Colgate-Palmolive. Copyright 2009 Colgate-Palmolive.
Todos os direitos reservados.

BOLO DE ARROZ CUIABANO

Ingredientes

1 litro de leite
1 kg de arroz
1/2 kg mandioca
1/2 litro de água quente
1/2 kg açúcar cristal
1 colher fermento em pó
1/2 colher sal
1/2 xícara de manteiga derretida
100 gramas de côco ralado
1 pitada de canela

Modo de preparo

Deixe o arroz de molho por 8 horas. Depois soque os grãos no pilão. O resultado é uma farinha que precisa ser peneirada e reservada.

Rale a mandioca e misture à 1/2 litro de água quente. Com o fogo desligado, adicione o açúcar. Deixe esfriar e misture a farinha de arroz (reservada), o sal, o fermento, a canela, o coco ralado e a manteiga. Mexer bem faz todo a diferença. A massa precisa descansar por no mínimo 5 horas.

Acrescente leite aos poucos até dar o ponto. unte as forminhas e ponha para assar por cerca de 20 minutos (no forno à lenha). Também pode ser feito no forno elétrico. Rende cerca de 30 unidades.

Hospital de SC investiga atendimento a gato na sala de emergência

Veterinária disse que clínicas especializadas estavam fechadas.
Diretoria afirmou que descartou material usado e esterilizou sala.

Um hospital de Campos Novos (SC) investiga o atendimento a um gato na sala de emergência da unidade, na quarta-feira (24). A dona do animal, uma veterinária, disse que ele estava com problemas respiratórios e que ela chegou a ligar para clínicas especializadas, mas não encontrou nenhuma aberta.

A veterinária, então, levou o gato ao hospital. Na sala de emergência, um médico e três auxiliares de enfermagem atenderam o bicho e o colocaram no oxigênio durante cerca de dez minutos. "Não medi esforços para salvar a vida dele, estava desesperada e não consegui pensar em nada senão em lhe tirar daquela situação", disse a dona.

A atitude dos profissionais foi reprovada pela direção do hospital, que abriu sindicância para apurar o que aconteceu. A administradora da instituição disse que os equipamentos usados no atendimento foram descartados. A sala passou por desinfecção, esterilização e exames para detectar se houve contaminação.

A dona do bicho trabalha na Vigilância Sanitária e deve ficar afastada da função por 60 dias. O médico e as três auxiliares de enfermagem que teriam participado do atendimento ficarão afastados por 30 dias. O médico também deve responder a uma sindicância do Conselho Regional de Medicina. O gato morreu após sair da unidade de saúde.

*(Com informações do Diário Catarinense)

Deus ajuda quem cedo madruga ‘é um mito’, descobre estudo

De acordo com cientistas, pessoas com hábitos noturnos, que dormem tarde e acordam tarde, trabalham mais do que aqueles que seguem o ritmo “normal” do dia.

Pesquisadores descobriram que, aqueles que se consideram mais alertas durante a manhã, não conseguem se concentrar tanto no trabalho como aqueles que disseram que ficam mais ativos durante a noite.

■Quantas horas de sono você realmente precisa?
O estudo, feito na Universidade de Liege, na Bélgica, confrontou os dados daqueles que dormem “com as galinhas” com pessoas que ficam acordadas até tarde. As tarefas às quais os voluntários do estudo foram submetidos, mediriam qual grupo era capaz de cumprir tarefas complicadas por mais tempo.

Os dois grupos dormiram a mesma quantidade de horas e ficaram acordados pelo mesmo período de tempo também. Os cientistas fizeram ressonâncias magnéticas para analisar a atividade no cérebro de cada voluntário.

Os notívagos ganharam das pessoas que dormem cedo no quesito “energia”. Eles podem ficar mais tempo acordados sem que suas mentes apresentem sinal de fatiga.

■10 Fatos extraordinários sobre os sonhos
Depois de dez horas em que ficaram acordados, o grupo que dorme cedo apresentou, na ressonância, indícios de que as áreas do cérebro ligadas à atenção já não estavam funcionando bem. Eles também declararam se sentir cansados – e o tempo que demoraram para fazer as mesmas tarefas do que o outro grupo foi consideravelmente maior.

Os cientistas dizem que a atenção, o estado de “alerta”, de uma pessoa, depende de seu ritmo circadiano – o relógio interno que nos “avisa” quando está na hora de dormir. [Telegraph]

Homenagem ao Amigo Enio de Gouveia

A fé é como uma bússola que direciona os navios incertos para o mar da serenidade. Neste momento de despedida, é a fé que nos fortalece, para a continuidade de nosso cotidiano, entregando a Deus os nossos passos e tendo a certeza da existência da vida eterna, na Casa do Pai.

“As pessoas boas não morrem, ficam encantadas”, disse Guimarães Rosa. É assim, encantada, que permanece nosso Enio de Gouveia. Seus gestos e seu riso estão encantados e podem ser vistos em cada uma de nossas crianças e em cada coração aberto.

Sua despedida nos remete a complexa mistura de pranto e riso. Nosso pranto é de dor e de saudade mas a lembrança mais forte que Enio nos deixa é de riso, de alegria, de felicidade.

A alegria de Enio sempre foi intensa, em todos os momentos e ele soube deixar entre nós a marca de uma personalidade ímpar, inesquecível. Será lembrada por todos os netos , sobrinhos ,filhos e amigos, porque soube ser amigo de todas as gerações, desde a criança até o idoso; e alegria de viver, foi sua maior lição deixada aqui na terra.

Enio, siga em paz, segura na mão de Deus! Sua missão foi cumprida e sua lembrança está eternizada em nosso coração. Obrigado pelos ensinamentos.

Uma homenagem dos amigos e do Lema. Cbá 24/06/2009

Lombo com creme de mostarda

Ingredientes:

1 e 1/2 kg de lombo de porco
1 ovo
2 colheres (sopa) de mostarda temperada de sua preferência
40 folhas de sálvia
1/2 xícara (chá) de farinha de rosca
3 colheres (sopa) de óleo
sal e pimenta-do-reino a gosto
creme de mostarda
4 colheres (sopa) de mostarda temperada com estragão
4 colheres (sopa) de mel
1 colher (sopa) de molho de soja
2 colheres (sopa) de cebolinha verde finamente picada
1 colher (sopa) de gengibre fresco finamente ralado

Modo de Preparo:
Limpe o lombo, retire o excesso de gordura e abra-o como um bife. Estenda-o em uma superfície lisa. À parte, bata em uma tigela o ovo com a mostarda. Pincele a parte interna do lombo com a metade dessa mistura e reserve. Passe cada uma das folhas de sálvia no ovo batido restante e, em seguida, empane na farinha de rosca. Espalhe-as na parte interna do lombo, enrole-o e amarre com um barbante. Coloque o lombo em uma panela grande com o óleo bem quente e frite até dourar uniformemente. Transfira-o para uma assadeira e cubra com papel-alumínio. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por 1 hora e 30 minutos, ou até ficar macio. Retire o papel-alumínio nos últimos 30 minutos. Creme de mostarda: coloque em uma tigela a mostarda temperada, o mel, o molho de soja, a cebolinha verde e o gengibre. Bata com um batedor manual por 1 minuto. Retire o lombo do forno, fatie-o e sirva com o creme de mostarda.

Fonte: Revista Água na Boca

A Parábola do Bode

Pensando no drama dos aeroportos brasileiros, que tanto parece comover a mídia nacional e irritar o Arnaldo jabor, lembrei-me de uma bela história que meu pai contava sempre que eu reclamava muito das coisas. É a história do bode. Para que todos possam compreender do que se trata, contarei aqui, de forma sucinta, essa bela narrativa.


"Estava um camponês sofrendo com graves problemas em sua vida quando soube que um grande sábio se aproximava de seu país. Peregrinou por dias e dias até chegar em frente á tenda do sábio e, chegando lá, esperou por mais vários dias até conseguir uma audiência. Quando enfim se sentou em frente ao sábio, explicou a ele seu problema.
- Caro sábio, minha vida é um inferno! Moro num pequeno barraco com minha esposa, meus 6 filhos e minha sogra! As crianças gritam o dia todo, minha mulher vive em pé de guerra comigo, minha sogra é uma pesooa odiosa e tudo que temos para nos sustentar é uma pequena criação de bodes! Minha vida é uma droga! O que eu devo fazer, mestre?
O lendário mestre pensou, refletiu profundamente e respondeu:
- Coloca os bodes pra dentro de casa.
- Mas mestre, colocar os bodes na casa?!
- Faz o que eu digo. Põe os bodes pra dentro da casa.
E assim o homem fez. Uma semana depois ele retorna, sujo, cansado, maltrapilho, totalmente destruído.
- Mestre! Minha vida está uma desgraça! Os bodes fazem cocô pela casa toda, as crianças ficaram doentes, minha sogra está tentando me matar, minha mulher está ameaçando sair de casa! Tudo que era ruim piorou! Eu vivo num inferno! O que eu devo fazer mestre!
O mestre pensou. Refletiu. Meditou em contemplação durante quase vinte minutos. E então respondeu.
- Bota os bodes pra fora da casa."


Moral da História: "Antes de reclamar da conexão São Paulo-Londres, experimente esperar na Rodoviária Novo Rio pelo ônibus que vai de lá pra Bangu."

Arremessado de longe por João Junior

Fumante social é alvo da indústria de cigarros

Cresce número de pessoas que fumam de vez em quando sem perceber os riscos
Quem fuma só em ocasiões sociais acredita não ser dependente Fumante social é alvo da indústria de cigarros

O "fumante social", que só fuma eventualmente, em programas com amigos, acredita que não corre os riscos de um fumante contumaz. Isso, além de não ser verdade, está criando um novo problema: o crescimento do número de pessoas que fumam, mesmo que seja uma quantidade menor de cigarros.

Um estudo que será publicado na próxima edição do American Journal of Preventive Medicine mostrou que a porcentagem de fumantes ocasionais aumentou de 26% em 1992 para 30% em 2005. Segundo a autora do estudo, Rebecca Shane, da Universidade da Califórnia, a indústria do cigarro quer exatamente isso e cria estratégias para atingir esse grupo.

No Brasil, embora não haja pesquisa específica, o aumento do fumante ocasional também é observado, segundo Paula Johns, diretora da ACT (Aliança de Controle do Tabagismo). "E há de fato o marketing da indústria de tabaco voltado para essas pessoas. É uma propaganda muito sutil, é claro, mas existe", diz Johns.

MESMO TIPO DE RISCOS

O fumante social é definido como aquele que não costuma fumar sozinho, que restringe o uso do cigarro às situações sociais, como festas, bares e baladas, e que jura que não é um fumante.

"O problema é achar que fumar de vez em quando não faz mal. Faz. Embora haja diferença entre fumar um maço por dia ou um maço por semana, os estudos epidemiológicos mostram que não há nível seguro de consumo para o cigarro. O fumante eventual corre os mesmos riscos de quem fuma frequentemente, talvez em proporção menor", afirma Johns.

Segundo Rebecca Shane, a indústria de cigarro contratou antropólogos e psicólogos para criar campanhas publicitárias destinadas a tornar o cigarro atraente mesmo para pessoas não propensas à dependência de nicotina. A estratégia foi mostrar o cigarro como um componente necessário de qualquer ocasião social.

Shane e o grupo responsável pelo estudo obtiveram essas informações ao pesquisarem documentos da própria indústria de tabaco, que foram levantados durante um processo público contra os fabricantes de cigarro nos Estados Unidos.

MEDIDAS ANTI-FUMO

Como o fumante social não se considera viciado nem correndo os riscos associados ao fumo, as campanhas tradicionais mostrando os malefícios do cigarro não o atingem. Por isso, é mais difícil diminuir o consumo de tabaco nessa população.

Para Clarissa Menezes Homsi, coordenadora da área jurídica da ACT, medidas como a lei sobre ambientes livre de fumo, que começa a vigorar no Estado de São Paulo no próximo dia 7 de agosto, são uma estratégia para evitar o aumento dos fumantes ocasionais e inibir a iniciação ao fumo.

"Para essas pessoas, a pressão do grupo influi muito. Se elas estão em um ambiente social onde o cigarro não é permitido, não há estímulo para fumar", diz Homsi.

Iara Biderman

Feijoada: o prato que é a cara do Brasil

A feijoada, sem dúvida, é um dos pratos mais populares do Brasil. Pudera, não há como resistir ao sabor do feijão mais bem temperado e repleto de ingredientes como: orelha, pé, costelinha, rabo de porco, pimenta, louro... Para acompanhar: farofinha, laranja e muita couve refogada. E tudo isso regado à caipirinha, outro ícone da culinária brasileira.
Mas onde veio esta delícia? Há muitas polêmicas sobre isso. Muitos dizem que a feijoada é uma herança dos escravos. Na senzala, eles aproveitavam as sobras dos alimentos desprezados pelos senhores da casa-grande: os restos do porco.

Outros crêem que sua origem tem a ver com receitas portuguesas, das regiões da Estremaduram di Alto Douro e Trás-os-Montes, que misturam feijão de vários tipos - menos feijão preto - lingüiças, orelhas e pé de porco. E ainda há o grupo que afirma que a feijoada é um prato inspirado em outro prato europeu, como o cassoulet francês, que também leva feijão no seu preparo.

Enquanto não se chega a uma conclusão sobre a sua origem, o máximo que podemos fazer é ir apreciando o seu sabor e aprendendoa fazer essa delícia.

Andresa Berger/Redação Terra

Sábado é o dia D da Campanha Nacional de Vacinação contra a paralisia infantil

Neste sábado é dia de levar o filho para receber a gotinha contra a paralisia infantil. Começa a Campanha de Vacinação contra a Poliomielite no Brasil, cujo objetivo é proteger 95% do total das crianças entre 0 e 5 anos. Você é responsável pelo sucesso desta campanha que ganha o slogan "Tem que vacinar, não pode bobear".

Por isso, se você tem blog, perfil no Orkut, email espalhe a informação sobre a campanha e não deixe de levar seu filho no posto de saúde mais próximo. É tudo de graça e todos têm direito á vacinação.

Para saber mais detalhes sobre os pontos de vacinação na sua cidade, pesquise na Secretaria de Saúde do Estado ou ligue para 0800 61 1997.

Aprenda a preparar sonhos recheados

Frito ou assado. Não importa a maneira como a massa do sonho vai ser finalizada, o doce ainda é um dos prediletos de muita gente. Quem preferir preparar a guloseima em casa deve seguir algumas dicas simples, que garantem o bom andamento da receita.

Um dos cuidados primordiais na hora de fazer os sonhos é com a massa. Perder o ponto ou deixá-la muito ressecada podem dar aquela sensação de doce da semana passada, "massudo" até demais. "Depois que terminar a mistura do fermento, da massa e do recheio deve-se cobri-los com um plástico fino ou peneirar farinha", ensina o padeiro Felipe Benjamin Abrahão.

Ao misturar todos os ingredientes da massa, não se deve ainda colocar toda farinha de uma vez. Vá acrescentando aos poucos enquanto a batedeira se encarrega de misturá-la. "É fundamental ainda que não se coloque toda a água logo no início. Se a massa atingir o ponto, não vai ser preciso nem acrescentar água, se não ela fica muito mole", explica Felipe.

E não se afobe, se a receita pede para que se espere a massa crescer, não adianta adiantar os ponteiros do relógio para acabar logo. "Se a massa não cresce o suficiente, o sonho pode ficar com gosto de fermento e com uma aparência de velha", conta o padeiro.

Se você optou em fritar o sonho tome cuidado para que o óleo não fique nem muito frio, nem muito quente. "O óleo não pode ficar borbulhante, ele tem que apenas estar fervendo", comenta Felipe. Segundo o padeiro, o ponto errado do óleo pode encharcar o sonho ou ainda deixar seu interior cru.

Ao acrescentar o recheio, tome o cuidado de colocar o creme de confeiteiro (ou outro recheio de sua preferência, como goiabada ou nutella) apenas nas bordas do sonho, assim você não corre o risco do recheio vazar enquanto come.

Serviço:
- Felipe Benjamin Abrahão - padeiro
www.benjaminabrahao.com.br

Certeza e alguns cuidados são essenciais antes da tatuagem

Você pretende fazer uma tatuagem nos próximos seis meses?

Todo o cuidado é pouco na hora de fazer uma tatuagem. É preciso ter muita certeza do desenho a ser eternizado na pele - assim, evita-se problemas como o da jovem belga que ganhou destaque na imprensa internacional ao anunciar que vai processar o tatuador que fez 56 estrelas em seu rosto. Além disso, é preciso observar as condições do estabelecimento em que a "arte" será feita, já que o procedimento sem medidas de segurança e higiene leva ao risco de se contrair infecções cutâneas, hepatite e até HIV.

Estúdios clandestinos ou sem o selo da Vigilância Sanitária devem ser evitados. Segundo a dermatologista Tanit Varejão, do BarraLife, o material usado pelo tatuador precisa estar esterilizado. Tinta de má qualidade, por sua vez, pode causar alergia e até um choque anafilático. O selo da Vigilância Sanitária é a garantia de que o estabelecimento segue as condutas mínimas de higiene recomendadas.

Para apagar uma tatuagem, o método mais eficaz é o laser, mas a retirada pode não ser completa. Outros procedimentos são a cirurgia ou a dermoabrasão (lixamento da pele), mas podem deixar cicatrizes. A dificuldade de se garantir uma remoção eficaz torna ainda mais dramática a situação da belga Kimberly Vlaminck, 18 anos.

Ela alega que dormiu enquanto era tatuada e está processando seu tatuador, Romanian Toumaniantz, 37 anos, porque teria acordado com 56 estrelas no rosto, apesar de ter pedido somente três.

Apesar de dizer que vai pagar metade da remoção, Toumaniantz se defendeu: afirmou que tem uma testemunha para comprovar que a adolescente pediu as 56 estrelas. Segundo o tatuador, a jovem teria, na verdade, se desesperado ao ver que o pai desaprovou os desenhos.
O Dia

Caldo Verde

Ingredientes 500 g de batata descascada
300 g de chouriço português
1,25 l de caldo de carne (se for usar cubos, dissolva apenas 2)
1/2 cebola
150 g de couve-manteiga fatiada bem fininho
sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo1. Numa panela média, coloque o caldo de carne e leve ao fogo alto até ferver.

2. Enquanto o caldo está no fogo, descasque as batatas e a cebola e corte em pedaços.

3. Em seguida, coloque as batatas e a cebola dentro do caldo de carne. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 20 minutos, ou até que as batatas e a cebola estejam macias.

4. Enquanto as batatas e a cebola cozinham, lave muito bem as folhas de couve sob água corrente.

5. Numa tábua, coloque as folhas umas sobre as outras. Enrole como se estivesse fazendo um charuto. Com uma faca afiada, corte a couve em tiras bem fininhas. Despreze os talos. Reserve.

6. Com a ajuda de uma escumadeira, retire as batatas do fogo e transfira para um liquidificador. Bata em velocidade alta por 1 minuto ou até que obter um creme homogêneo.

7. Volte o creme batido à panela com o caldo do cozimento e leve ao fogo baixo para cozinhar.

8. Numa panela média, coloque água, o suficiente para cobrir os chouriços, e leve para ferver.

9. A seguir, acrescente os chouriços e deixe cozinhar por 5 minutos. Retire os chouriços da água, coloque sobre uma tábua e corte em rodelas finas.

10. Adicione as rodelas de chouriço e a couve fatiada ao creme de batatas e deixe cozinhar por 2 minutos. Verifique o sal e a pimenta.

11. Retire o caldo do fogo e transfira para uma sopeira. Sirva bem quente.

Calvície: Os tratamentos do futuro

Você cada vez tem mais rosto do que cabelo para lavar? Seu travesseiro mais parece uma ratazana quando você acorda?

No entanto, se você acha que está ficando careca e logo se tornará um aeroporto de mosquitos, não há com o que se preocupar – cientistas estão desenvolvendo novos métodos para tratar a calvície e impedir que você fique com aquele “look” lustroso.

Curioso? Então descubra o que vai estar em sua lista de opções para tratamento daqui a alguns anos:

Clonagem capilar, ou multiplicação de cabelos

Esse tratamento envolve a reprodução de folículos capilares saudáveis, que podem fazer cabelos crescerem normalmente, completando qualquer falha (sejam as entradas ou a carequinha clássica no topo da cabeça). É uma versão moderna do tradicional transplante capilar. Só que no transplante, são “plantados” cabelos em novas regiões. Já na nova técnica, os folículos “saudáveis” serão formados, e eles farão crescer o cabelo naturalmente (leia mais aqui http://hypescience.com/reverter-calvicie/).

Testes genéticos

Um terço dos homens apresenta sinais de calvície antes dos 30 anos e três quartos até os 60. Uma das melhores maneiras de ter cabelos bonitos e saudáveis é evitar perdê-los – esse método já não se aplica para aqueles que já não tem mais cabelos. Sendo assim, testes genéticos serão feitos para identificar padrões nas famílias e tentar prever se os homens têm chances de ficarem carecas. Se a resposta for positiva, tratamentos preventivos serão iniciados com antecedência, antes que a careca se instale no topo de sua cabeça.

Regeneração natural

Aparentemente, a regeneração não é apenas para salamandras e lagartixas que perdem a cauda. Uma empresa já patenteou um tratamento chamado “neogênese folicular”, ou seja, eles prometem que podem regenerar os folículos danificados que não conseguem mais produzir cabelos. No entanto, ainda falta tempo para ele estar disponível no mercado – apenas em 2018 ele será uma opção para os carecas do mundo.

Tratamento contra calvice revolucionário é criado

É importante notar que nenhum desses tratamentos já promove a cura para a calvície. Tratamentos são formas de terapia que podem ser usados para manter seus cabelos ou faze-los crescer de forma diferente. E, por enquanto, esses tratamentos revolucionários ainda não estão no mercado. [Fox News]

Cirurgia do estômago é benéfica para os levemente obesos

Cirurgiões normalmente recomendam redução de estômago apenas para aqueles pacientes que estão muito obesos e não conseguem emagrecer de forma mais natural. No entanto, uma nova pesquisa mostra que a cirurgia pode ser uma opção para aqueles considerados “moderadamente obesos”.

“Até muito recentemente, só eram candidatos à cirurgia aqueles considerados com obesidade severa, ou seja, com Índice de Massa Corporal acima de 40” declara a autora do estudo, Jill Collquit.

No entanto, foram examinados os efeitos da cirurgia em pessoas com índice entre 30 e 40 que possuíam doenças como diabetes, hipertensão e que poderiam melhorar.

■Nova redução de estômago é feita pela boca e não deixa cicatrizes
“As pessoas que se submetem à cirurgia geralmente já tentaram outros métodos de emagrecimento, sem sucesso. Eles querem uma solução” explica Collquit.

A médica examinou casos de 5766 pacientes para chegar às suas conclusões.

“Como em outras pesquisas já feitas, percebi que a cirurgia realmente é uma opção mais eficiente para perder peso, se comparada a dietas e a outros programas. Mas dessa vez incluímos no estudo as pessoas que são medianamente obesas” diz a pesquisadora.

Nos pacientes com doenças como diabetes e hipertensão, além da perda de peso, o metabolismo deles em relação às doenças melhorou.

No entanto, a verdadeira questão, para Colquitt, é: a cirurgia realmente é a melhor opção para os obesos medianos? “Essas partes da pesquisa estão ficando mais claras apenas agora” explica.

■Cirurgia de redução de estômago: ‘emagrecimento saudável’
A cirurgia é um processo arriscado. Mas, para Peter Hallowell, cirurgião especialista que não tem vínculos com a pesquisa, os benefícios da redução de estômago são muito maiores do que seus riscos. [Science Daily]

Mistério sobre o Atlântico: O que ocorreu no Vôo da Air France

Resolver o mistério do desaparecimento do Air France 447 é desafiador pois não há radar, nem testemunhas. Mas mistérios similares foram resolvidos no nas duas últimas décadas, graças a investigações marinhas.

O avião, seus 228 passageiros e tripulação foi perdido sobre o Oceano Atlântico durante um vôo Rio – Paris no domingo à noite, no meio de uma tempestade. Nenhum aviso de socorro foi recebido. A única dica de problemas foi uma notificação automática de falha elétrica e falta da pressão na cabide, transmitida via rádio para uma estação de monitoramento.

Imagens de satélite indicam que fortes tempestades estavam ocorrendo na zona tropical onde o avião estava voando – tempestades que o avião não poderia ter desviado. O avião pode ter caído ao ser atingido por um relâmpago (ou raio), ou por extrema turbulência e vento, ou falha de equipamento, ou uma combinação destes fatores, o que não é incomum.

Apesar de relâmpagos terem sido listados como os maiores suspeitos, ninguém sabe com certeza, porque as autoridades ainda não localizaram os destroços – muito menos dados que podem resolver o mistério.

Bill Voss, o presidente e chefe executivo da Fundação de Segurança no Vôo com base em Virginia, EUA, disse que o avião foi projetado para suportar choques. Voss afirma que raios não são incomuns, mas não é comum que derrubem aviões. Apesar disso, acredita que há uma grande chance de encontrar o avião. Mas não será fácil, baseado na telemetria. Assumindo que as equipes de resgate observem os destroços, eles terão de ser resgatados do fundo do mar. E não há muitas companias que fazem esse tipo de trabalho. [MSNBC]

Comida gordurosa, não estômago vazio, disparam hormônio da fome

Um novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Cincinnati, dos Estados Unidos, sugere que um dos hormônios responsáveis pela fome, a grelina, é ativado pela gordura que consumimos – e não pela que já temos no corpo - para otimizar o metabolismo de nutrientes e armazenar gordura.

Acreditava-se que a grelina se acumulava no corpo em período de jejum, e é encontrado no corpo logo antes das refeições. É conhecido como o “hormônio da fome” porque a administração de doses do hormônio estimula a fome e aumenta a ingestão de comida em humanos e animais de laboratório.

O estudo laboratorial muda completamente a visão que se tem sobre a grelina e aponta uma saída para futuros tratamentos de doenças metabólicas, que utilizariam a enzima estomacal responsável pela ativação do hormônio.

O papel da gordura na fome

A grelina requer a adição de um ácido gorduroso por uma enzima específica (O-acil-transferase) para ser ativado. Antes da pesquisa, acreditava-se que o ácido gorduroso era produzido pelo próprio corpo em períodos de jejum. A pesquisa, feita por Matthias Tschöp e sua equipe da Universidade, sugere que os ácidos gordurosos são produzidos, na realidade, através da ingestão de itens gordurosos.

A equipe de pesquisadores fez o estudo com ratos, que foram super expostos à enzima O-acil-transferase, e outro grupo de ratos que teve a enzima suprimida. Foi descoberto que, quando tinham uma dieta rica em gordura, os ratos sem a enzima acumularam menos gordura que ratos normais, enquanto aqueles que foram super expostos à enzima acumularam mais massa gordurosa do que ratos fora do experimento. “Quando foram expostos a certas comidas gordurosas, os ratos com mais O-acil-transferase ficaram mais gordos”, afirma Tschöp. “Os ratos sem a enzima ganharam menos peso, pois seu cérebro não recebe o sinal que diz que a gordura chegou e precisa ser armazenada”, diz.

A pesquisa muda um modelo que era usado há mais de uma década, diz Tschöp, e os pesquisadores acreditam que a grelina é um sensor lipídico no estômago, que informa ao cérebro quando calorias estão disponíveis – o que libera a passagem para processos consumidores de calorias, como o crescimento. “Ficamos interessados em entender como o hormônio pode estar envolvido nos benefícios da cirurgia bariátrica”, diz o pesquisador. “A cirurgia reduz o apetite e melhora o metabolismo logo antes da perda de peso, e faz com que a comida passe direto pelo estômago e pelas partes do corpo que contêm as enzimas O-acil-transferase e a grelina, o que evitaria a ativação do hormônio da fome”.

Segundo o pesquisador, o estudo não pode ser imediatamente transposto para o organismo humano, porém, um estudo recente da Universidade de Virginia (EUA) mediu concentrações ativas e inativas do hormônio da fome, e descobriu que na presença de gordura, os níveis de grelina aumentaram, como descrito na pesquisa de Tschöp.

[Science Daily]

Você sabe qual a origem do dia dos namorados?

O dia 12 de junho os casais capricham no romantismo: floriculturas lotadas, bilhetes com recadinhos carinhosos e filas demoradíssimas nos motéis. Os que estão “avulsos” muitas vezes encontram uma festa de solteiros para tentar se descolar na última hora. E sempre tem a turma do “nem ligo para isso”, com o velho chavão do “antes só do que mal acompanhado”.

Acontece que, ultimamente, não é só na celebração do amor que está baseado o Dia dos Namorados. Há quem aproveite a data para protestar pelos direitos civis dos homossexuais. Ou quem ache que isso é só um processo de aculturação ocidental. Tem espaço até para os gondoleiros se revoltarem contra o trânsito dos canais de Veneza.

Mas vamos começar do princípio...

Origens

Você já deve ter percebido que só no Brasil o Dia dos Namorados é comemorado em junho. A razão disso foi uma jogada comercial adotada em 1949. João Dória, presidente da agência de publicidade Standard, propôs que a loja Exposição Clíper adaptasse o Valentine’s Day americano para dar um gás no mercado local. Os comerciantes sugeriram que a data fosse celebrada em junho, época em que as vendas eram baixas em São Paulo. O dia 12 foi eleito por ser véspera de Santo Antônio, o santo casamenteiro. Com o slogan “Não é só com beijos que se prova o amor”, a data pegou e segue até hoje.

Vários países, como Estados Unidos, França, Itália, Inglaterra, Austrália, Canadá e México, comemoram o Dia dos Namorados em 14 de fevereiro, o Dia de São Valentim. O que não faltam são lendas que rondam esse dia. A mais aceita diz de que Valentim era um sacerdote do século III no Império Romano, na época do imperador Cláudio II. O governante havia proibido o casamento entre os jovens, julgando que assim conseguiria formar um exército mais forte, que guerreasse sem ter que se preocupar com esposas e filhos. Valentim contrariou as ordens do imperador e continuou celebrando casamentos, até ser descoberto e condenado à morte. Na prisão, teria se apaixonado pela filha de seu carcereiro e, antes de morrer, teria escrito uma carta de amor assinada com “de seu namorado”. O sacerdote teria sido morto em 14 de fevereiro de 269 d.C..

Outra versão diz que a Igreja Católica incorporou a data para “cristianizar” as festas pagãs de Lupercalia, feitas em homenagem a Juno (deusa da mulher e do matrimônio) e Pã (deus da natureza). Na Roma Antiga, com o início oficial da primavera em fevereiro, os sacerdotes faziam sacrifícios de cabras em busca de fertilidade. Os rapazes usavam as tripas dos animais para bater na terra e nas garotas, na crença de que isso garantiria a fertilidade durante o ano que começava.

No final do dia, as jovens depositavam seu nome numa urna. Cada solteiro sorteava um nome, que indicaria quem seria sua namorada pelo ano. Acredita-se que muitos pares acabaram se casando.

Mobilizações

Nos últimos anos, o Dia dos Namorados tem sido pretexto para vários tipos de manifestações. Em São Francisco, nos Estados Unidos, as comunidades gays costumam se reunir na data para celebrar os direitos conquistados pelos homossexuais ou exigir que se aprovem novas leis nesse sentido. Na Arábia Saudita, já foi proibida a comemoração do Dia dos Namorados, sob o argumento de que se trata de uma data “pagã católica”, contrária aos preceitos islâmicos que regem o país. Os hindus também já se opuseram à data, dizendo que ela é uma má influência para a cultura tradicional da Índia.

Mas o protesto que provavelmente mais atrapalhou os planos de casais apaixonados aconteceu em Veneza, em 2004. Revoltados contra as leis de trânsito dos canais da cidade e o movimento de navios de grande porte pelas vias, os gondoleiros resolveram fazer uma greve na noite de 14 de fevereiro, impossibilitando um dos mais tradicionais passeios românticos do mundo. Os gondoleiros, porém, não conseguiram muitos resultados...

Por Fernanda Wendel

Os treze agraciados com o título de cidadão mato-grossense residem em várias regiões do estado

CIDADÃO MATO-GROSSENSE
Pastor Brito homenageia personalidades com entrega de títulos

A Assembleia Legislativa realiza sessão especial na noite desta segunda-feira (8) , entregou títulos de cidadão mato-grossense. A cerimônia acontecerá no Plenário René Barbour.
A concessão do título foi requerida pelo deputado pastor Antônio Brito (PMDB). Serão homenageadas treze pessoas que contribuem para o desenvolvimento de Mato Grosso. Os homenageados, que até hoje colaboram nas áreas de saúde, educação, meio ambiente, assistência social e religiosa, residem em vários municípios do estado.

“Nem só de mato-grossenses legítimos vive o estado. Temos em Mato Grosso muitas pessoas, vindas de outros estados, que fizeram a diferença para que hoje tenhamos um estado forte e em franco desenvolvimento. E essa contribuição precisa ser reconhecida”, ressalta Brito.

Entre os agraciados estão residentes de cinco cidades diferentes, inclusive, uma argentina radicada em Cuiabá. “São pessoas trabalhadoras e inteligentes que não medem esforços para o sucesso desta terra”, destaca o parlamentar.

Confira a lista de homenageados:
José Joaquim da Silva; (Cuiabá)
Nilson José dos Santos; (Colíder)
Walter Fernandes Fidelis; (Cáceres)
Claides Lazaretti Masutti;(Campos de Júlio)
Orfélia Michelis; (Cáceres)
Isabel Antonia Pólito; (Cuiabá)
Cleudson Pereira de Oliveira; (Cuiabá) Olha o lema ai gente !!!!
Milton de Jesus Cunha Moura; (Barra do Garças)
Rodrigo Baptista de Rezende; (Cáceres)
Ronildo Ortolan; (Cuiabá)
José Elson Pires de Souza; (Cáceres)
Valter de Andrade Zacarkim. (Cáceres)
Francisco Washington Barbosa (Cuiabá)

Obs. as fotos estão sendo preparadas para o blog do Lema
VIVIANE MOURA
Assessoria de Gabinete

O mundo é otimista!

Apesar da crise econômica que aflige o mundo e da maioria nos notícias divulgarem quase exclusivamente notícias sombrias frequentemente (com exceção do HypeScience), um estudo global descobriu que o otimismo é uma característica generalizada. E alguns lugares têm isto mais evidente, como Irlanda, Brasil, Dinamarca e Nova Zelândia. E outros menos, como Zimbábue, Egito, Haiti e Bulgária.

Dentre os resultados do estudo da Universidade do Kansas e Gallup, cerca de 90% das pessoas esperam que os próximos cinco anos sejam tão bons ou melhores do que este. Além disso, 95% esperam que em dez anos a melhora seja ainda maior.

Qual a razão para tal otimismo? Segundo esta pesquisa a conclusão foi de que os humanos são otimistas por natureza. Dr. Matthew Gallagher, psicólogo da Universidade, acha que isso é evidência de que o otimismo é um fenômeno universal.

Estudos anteriores já deram alguma evidência de que o otimismo é uma característica comum. Ainda outro descobriu que o otimismo tende a aumentar com a idade. E, além disso, faz bem pra você. Aqueles que têm uma visão mais positiva da vida têm 55% menos chances de morrer, diz outro estudo publicado em 2004. [Live Science]

Dieta das combinações acaba com a dieta do prato chocho

As famosas já aprenderam: em vez de limitar as opções, multiplique as escolhas
Juliana Alves e Deborah Secco já descobriram que saber combinar bem os alimentos é o segredo para emagrecer sem passar vontade. As duas atrizes, famosas pelas formas de dar inveja, perderam sete e seis quilos, respectivamente, com ajuda do programa que prioriza a harmonia das garfadas em vez do prato chocho e vazio.

A nutricionista Giovanna Arcuri, da Clínica Essentiale, conhece bem os segredos da última tendência em alimentação. Na entrevista abaixo, você confere dicas para acertar nas combinações, perder peso e manter uma digestão caprichada, livre de inchaços e gases. Ao final, a especialista ainda apresenta uma sugestão de cardápio para servir de exemplo quando bater a falta de criatividade à mesa.

As combinações ajudam no aproveitamento dos alimentos?
A dieta das combinações pensa na capacidade do organismo aproveitar os nutrientes. Escolhendo os pares certos, podemos aumentar ou reduzir esta capacidade, por exemplo:

Feijão + vitamina C: o consumo de vitamina C (ácido ascórbico) aumenta o aproveitamento do ferro não heme, aquele que é fornecido pelos vegetais ).

Vitamina A (cenoura) + vitamina E (soja): quando as duas vitaminas estão juntas, as propriedades nutricionais ganham uma força a mais. Com essa combinação, a vitamina A é mais bem absorvida pelo organismo, pois a vitamina E possui efeito antioxidante sobre os lipídios ( gordura ) que a transportam . O resultado são olhos mais protegidos e o sistema imunológico funcionando a todo o vapor.

Que parcerias dificultam a digestão?
Não existem estudos comprovando que alguns alimentos dificultam a digestão. Mas conhecemos algumas formas de melhorar o aproveitamento dos alimentos ingeridos, como mastigar de 20 a 30 vezes cada garfada.

Além disso, só após 20 minutos de mastigação é que o cérebro libera a produção do PYY, hormônio responsável pela saciedade (a salivação é responsável por essa liberação). Por isso, quem come muito rápido consome mais calorias do que precisa.

Tomando liquido durante as refeições você mastiga menos os alimentos (que ficam lubrificados pela bebida, e não pela saliva). Isso atrapalha a primeira fase da digestão dos carboidratos, predispondo a formação de bactérias no intestino delgado. O problema leva à formação de gases, além de diluir o ácido clorídrico do estomago, atrapalhando as fases seguintes do processo.

Os alimentos mais gordurosos também dificultam a digestão , as refeições mais pesadas exigem uma maior produção de suco gástrico, o que pode provocar dilatação no estomago. Quando você come uma carne (alimento absorvido no estômago) e termina a refeição com uma fruta, absorvida no intestino, ela fica retida no estômago durante o tempo de digestão dos outros alimentos. Ali sofre a ação do calor, das enzimas e de uma quantidade maior de ácido e acaba fermentando. O mesmo acontece com um copo de suco de fruta natural.

Arroz e feijão é uma dupla permitida na dieta?
Sim, porque ela equilibra o índice de glicemia do sangue. Enquanto o arroz (principalmente o polido) pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e insulina na circulação, o feijão tem o poder de brecar esse efeito, o que mantém a glicose estabilizada. A mistura, portanto , é bem vinda para manter a glicemia em níveis adequados e diminuir o risco de diabetes, proporcionando saciedade. Para eliminar peso de forma saudável, não é preciso excluir nenhum grupo alimentar das refeições, apenas comer na quantidade adequada de 3 em 3 horas, restringindo as guloseimas.

Alimentos que demoram muito para ser digeridos aumentam as toxinas do organismo?
Sim, isso acontece, causando estresse e deixando a pele com aspecto de cansada e envelhecida. Muitas vezes, temos que recomendar uma desintoxicação, para resolver estas queixas.

A carne vermelha tem digestão trabalhosa. Alguma companhia ajuda a facilitar esta digestão?
O ideal é deixar a carne vermelha, que tem muitas fibras e demora ais a ser digerida, para o almoço. Prefira as brancas no jantar. Tome chá de hortelã antes e após a refeição, os fitoquímicos presentes nesta infusão garantem ótima digestão.

O consumo excessivo de leite pode ser prejudicial para digestão?
Há duas situações: a de pessoas que apresentam alergia à proteína do leite de vaca e sofrem de diarréia se consumirem. Entretanto, tomar leite ou iogurte durante o almoço ou jantar pode diminuir em mais de 50% a absorção do ferro pelo o corpo. Mas nada de fugir dos lácteos, que são fontes importantes de proteína e cálcio: é só esperar cerca de 1 hora depois de ter terminado a refeição.

Cardápio das combinações
A nutricionista ensina como você faz para comer bem e não atrapalhar a digestão

Café da manhã:
1 copo de chá verde
1 fatia de pão integral com cottage
1 fatia de mamão papaia com
1 castanha- do-brasil

Lanche da manha
1 copo de suco de frutas natural ( morango, kiwi e tangerina ) com 1 colher de linhaça

Almoço
Salada de folhas verdes escuras variadas, com nozes salpicadas por cima. Tempere com azeite, mel e mostarda
Arroz integral com aspargos
Escarola refogada
1 filé de peixe grelhado ao molho de maracujá

Lanche da tarde
1 banana assada com canela

Jantar
Sopa de legumes variados, usando bastante tempero caseiro (alho, cebola, alho poro e outros) 1 carne grelhada

Quanto mais leve for o seu jantar, melhor será a qualidade de seu sono, proporcionando cada dia melhor
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"Insônia"

Vira para cá, vira para lá, conta carneirinhos e o sono não chega. Uma vez ou outra, isso não é problema. Mas quando se torna constante, ai, ai, ai. A insônia é a incapacidade de iniciar ou manter o sono. Só quem convive com ela sabe que o reflexo de uma noite mal dormida dura o dia seguinte inteiro. A pessoa fica cansada, indisposta, irritada, com baixa concentração e muita sonolência. Para dar um jeito na situação, só há um caminho: acorde para o problema!

Insônia não é simplesmente “perder o sono” e ficar em vigília. Também é caracterizada pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado. Podemos dizer que estamos com insônia quando percebemos que o sono está inadequado e nem chá de alface ou maracujá dão jeito. Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira do Sono revela que quase metade dos brasileiros passa por situações assim. Isso mesmo! Cerca de 43% da população sofre com algum distúrbio do sono, incluindo a insônia, que atinge 20 milhões de pessoas. De modo geral, a insônia acomete mais o sexo feminino. A boa notícia é que pode ser tratada e a pessoa curada.

Algumas pessoas têm maior propensão à insônia e, quando são submetidas a situações de estresse, doenças ou mudança de hábitos, não conseguem ter uma boa noite de sono

Se você tem dificuldades para dormir, seu organismo acaba sendo prejudicado e sente as conseqüências da falta de um repouso ideal, tanto em quantidade, quanto em qualidade (que é o mais importante). Durante o sono reparador há produção de importantes hormônios, fixação da memória e diminuição dos movimentos corporais e das freqüências cardíaca e respiratória. Se o ciclo não funciona direito, surgem sintomas como cansaço, irritabilidade, déficit de memória e de raciocínio, piora do desempenho sexual, redução da capacidade produtiva, entre outros.

Tipos de insônia

A insônia pode ser classificada em três tipos diferentes: transitório, de curto prazo e crônica. Segundo o Dr. Shigueo Yonekura, neurologista do Instituto de Medicina e Sono de Campinas e Piracicaba, independente da categoria, pode ser tratada e curada, o que gera um alívio para quem sofre desse mal.

O tipo transitório é a mais comum e geralmente se manifesta em momentos que antecedem um acontecimento importante como, por exemplo, uma entrevista de trabalho. Nesse caso, a ansiedade e a expectativa em relação a algum acontecimento contam muito. A segunda classe, insônia de curto prazo, surge em situações de estresse como dias que antecedem uma reunião de trabalho ou uma prova importante e pode persistir durante várias semanas.

Já a insônia crônica pode trazer transtornos e sofrimento por meses e até anos. De acordo com a National Commission Sleep Disorders Research, pessoas que sofrem com esse tipo de distúrbio são mais propensas a desenvolver diversos tipos de problemas psiquiátricos e apresentam maior número de sintomas físicos. “Este tipo acomete aproximadamente 10% dos pacientes”, alerta o especialista em Medicina do Sono, Dr. Fábio Lorenzetti.

Origem: estresse e ansiedade

Segundo estudos recentes, a insônia não é de origem orgânica, mas tem a ver com as emoções e o comportamento. Algumas pessoas têm maior propensão à insônia e, quando são submetidas a situações de estresse, doenças ou mudança de hábitos, não conseguem ter uma boa noite de sono.

Tânia Varella, de 25 anos é assim. Qualquer pormenor é motivo para que a estudante de Direito perca o sono. “Toda vez que algo vai acontecer, eu me desestabilizo e não consigo dormir. Sou muito ansiosa e, por isso, provas, viagens, festas, mudanças, ou qualquer outra coisa que me tire da rotina fazem com que meu sono fique prejudicado. Às vezes até consigo tirar cochilinhos durante a madrugada mas o recorrente é que eu não consiga dormir”, diz.

Os fatores que levam aos quadros de insônia estão associados a diversos motivos. Por exemplo: uma atenção exagerada aos barulhos do ambiente e a hipervalorização dos ruídos pode levar o indivíduo a perder o sono. A pior parte é saber que esses fatores podem se associar a outros e aparecerão somados em um mesmo paciente.
Por Carolina Mouta • 02/06/2009

Você pode ficar doente ao perder o emprego?

Peder o emprego pode aumentar de 50 a 80% as chances de desenvolver alguma doença como: hipertensão, problemas cardiovasculares, derrame e diabetes. A situação economica, já fez muitos estadunidenses ficarem desempregados.

Desde o início da recessão, ao final de 2008, mais de cinco milhões de trabalhadores perderam seus empregos. Pela situação da economia atual, qualquer um está sujeito a sofrer com isso.

Kate Strully conduziu uma pesquisa na Escola de Saúde Pública de Harvard, levada pela preocupação com o nível de desemprego e seus efeitos nocivos no campo da saúde. Estudos anteriores já relataram que funcionários com problemas de saúde têm mais chance de perder o emprego. Porém, Strully observou que a recíproca também é verdadeira, ela observou que a após demissões, trabalhadores que antes não estavam doentes desenvolveram problemas.

A pesquisadora descobriu que entre trabalhadores que perdem o emprego sem terem parte da culpa – como, por exemplo, pelo fechamento da empresa – têm 54% mais chances de desenvolverem problemas de saúde. Entre os que não tinham problemas de saúde anteriores, as chances aumetam em 83%.

Mesmo nos casos das pessoas que encontram outro emprego, elas continuam vulneráveis a desenvolver problemas relacionados a estresse. [Live Science]

Fonte- http://hypescience.com/voce-pode-ficar-doente-ao-perder-o-emprego/

Andar para trás ajuda a pensar

Da próxima vez em que você estiver enfrentando um desafio, você pode querer dar alguns passos para trás. Literalmente. Pelo menos é o que sugere uma recente pesquisa holandesa.

“Quando você encontrar uma dificuldade, andar para trás pode aumentar sua capacidade de lidar com o problema” diz Severine Koch, coordenadora dos estudos.

Ela e sua equipe pesquisadores estavam interessados nos efeitos de alguns movimentos, como alcançar algo, ou arrastar alguma coisa em sua direção. E, quando as pessoas se afastavam de algo, seu cérebro se tornava mais alerta.

Aparentemente, andar para trás, ou seja, estar se afastando de algo, faz com que o cérebro entre em um modo que evite conflitos e começa a pensar em soluções para o problema.

Para provar essa teoria, os cientistas escolheram 38 voluntários. Os participantes passavam por um teste em que o nome de uma cor (vermelho, por exemplo) estava escrita em outra cor (azul, por exemplo). Eles deviam dizer qual era a cor da tinta em que a palavra estava escrita (e não a palavra que estava escrita) o mais rápido possível. E, enquanto isso, andavam para frente ou para trás.

Como o cérebro entra em modo de “alerta” quando andamos para trás, ficamos mais atentos. A porcentagem de erro quando os voluntários caminhavam para trás foi bem menor.

A conclusão do estudo foi que andar para trás sempre ajuda no processo cognitivo. [WebMD]
Fonte-http://hypescience.com/andar-para-tras-ajuda-a-pensar/

Receita abre consulta ao 1º lote de restituição do IR na sexta

Consulta poderá ser feita pelo site da Receita ou pelo telefone 146. Restituição sai no dia 15

BRASÍLIA - A Receita Federal abrirá na próxima sexta-feira, dia 5, consulta ao primeiro lote multiexercício do Imposto de Renda Pessoa Física. Nesse lote estarão as primeiras restituições do IRPF 2009 e também restituições da malha fina de 2008. A consulta poderá ser feita pelo site da Receita (www.receita.fazenda.gov.br) ou pelo telefone 146, informando-se o CPF. Os créditos das restituições serão feitos no dia 15 de junho.

Um total de 1,274 milhão de contribuintes estão nesse lote com imposto a restituir, o que em volume financeiro representa R$ 1,55 bilhão. Desse total, a maior parte, que totaliza R$ 1,53 bilhão, refere-se ao IRPF 2009, e os R$ 19,4 milhões restantes, aos contribuintes retidos na malha fina de 2008. Esse primeiro lote prioriza a restituição para os idosos, beneficiando 1,077 milhão de pessoas.
Fabio Graner, da Agência Estado

A torre de Dubai

A “batalha” mundial pelo título de edifício mais alto da Terra parece não ter fim. A cada projeto lançado, os arquitetos parecem se esforçar mais para criar um prédio alto, que funcional. Dubai é, sem dúvida, o solo mais desejado para criar o aranha-céu mais alto e mais moderno.

Os arquitetos da Abu Dhabi National Exhibitions Company apresentou o projeto do edifício Capital Gate. A construção não entrará no Guiness Book como o prédio mais alto, mas será a torre mais inclinada do mundo.

A inclinação da torre será de 18 graus, pode parecer pouco, mas a Torre de Pisa, na Itália, tem menos de 4 graus. Para manter o Capital Gate em pé, haverá estruturas extra de aço para compensar a força gravitacional, o vento e as pessões sísmicas. O projeto foi avaliado em US$ 2,2 bilhões e será residencial e comercial.

Dicas para reduzir os sintomas da TPM

Normalmente, as flutuações dos níveis hormonais são responsáveis pelos sintomas da TPM, mas não está claro porque algumas mulheres são atacadas mais severamente com tanta cólica que precisam tomar analgésicos.

Muitos fatores da dieta estiveram ligados com sintomas da TPM, particularmente variações no humor, porque a dieta, assim como os hormônios, pode afetar a atividade neurotransmissora do cérebro.

Apesar de não serem muito consistentes há algumas evidências de que os suplementos de vitaminas B6 e E, magnésio e cálcio podem aliviar os sintoma da TPM. Componentes encontrados em plantas como soja e o trevo-dos-prados, também mostraram, em altas doses, reduzir alguns dos sintomas da TPM.

Tente comer porções pequenas e frequentes, ricas em carboidrato. Corte o sal para evitar inchaço e escolha comidas com pouca gordura para manter um peso saudável. Certifique-se de comer cálcio e magnésio suficientes. Se for vegetariana não deixe de ingerir vitamina B6 suficiente de ovos, grãos e vegetais. [Telegraph]

Fonte:
http://hypescience.com/dicas-para-reduzir-a-tpm/

Usuários do Orkut têm notas mais baixas

O Orkut pode aumentar a produtividade no trabalho, mas o mesmo não acontece com os jovens estudantes. Usuários de redes sociais como o Orkut, em geral, têm notas mais baixas do que aqueles que não usam o site de relacionamento. Isso foi descoberto em uma pesquisa de estudantes universitários que, ironicamente, acreditam, em sua maioria, que o Orkut não interfere em seus estudos.

Isso não quer dizer, necessariamente, que o Orkut e outras redes de relacionamento façam com que você estude menos, ou que suas notas fiquem ruins. No entanto, as descobertas levantam uma questão maior: o que os estudantes fazem quando não estão em sala de aula? Ficam na internet, trabalham, fazem atividades extracurriculares?

“Há alguma relação, só precisamos descobrir e estudar as variáveis” declara Aryn Karpinski, uma pesquisadora educacional da Universidade Estadual de Ohio.

Ela descobriu que a média dos usuários de redes sociais online era, um ponto menor do que a daqueles que não usavam esses sites. Os usuários, além disso, estudavam de uma a cinco horas por semana, enquanto os não-usuários estudavam de onze a quinze horas semanais.

No entanto, Karpinski afirma que a relação não é igual à causa. Ela acredita que o Orkut não é o culpado pelas médias menores de seus usuários.

Por exemplo, estudantes mais preguiçosos podem se entreter com coisas fáceis e próximas, como o Orkut, e esquecer de estudar. Ou então eles podem passar mais tempo praticando esportes ou ouvindo música.

A pesquisa também mostrou que estudantes que trabalham passam menos tempo no Orkut. Já os usuários do site fazem mais atividades extracurriculares.

Esses estudos podem ajudar Karpinski e outros pesquisadores a entender melhor o perfil do usuário do orkut. Outras pesquisas mostram que 85% dos estudantes que não são formados em nível superior usam o Orkut, comparado com 52% das pessoas formadas.

Apesar de não ter intenção de dizer que o Orkut é uma coisa ruim, Karpinski diz que se divertiu vendo a maneira com que os estudantes entrevistados defendiam o uso do site. Ela declara que não é usuária.

Se você usa o Orkut e suas notas estão caindo então Feche o Orkut e Abra um Livro. [

Fonte
http://hypescience.com/usuarios-do-orkut-tem-notas-mais-baixas/

A cerveja está engordando você?

Antes de achar que nenhuma dieta é capaz de acabar com os pneuzinhos, preste atenção no quanto você está bebendo na happy hour, no barzinho com o namorado, na balada, no churrasco...
As calorias que coloca no prato são controladas com mão-de-ferro, mas você se esquece de computar as que põe no copo? É comum: até as mulheres preocupadas em manter as curvas no lugar se iludem com a idéia de que um chopinho não pega nada. Não é bem assim: um copo de 300 mililitros tem em média 150 calorias. Não é muito. Mas, se você não consegue parar no primeiro, desculpe ser estraga prazer: nenhuma dieta vai funcionar contra os pneuzinhos. As festas regadas a cerveja acontecem com freqüência? Então, outro balde de água fria: seu abdômen tem tudo para ganhar proporções que, definitivamente, não combinam com blusas coladas, muito menos com o biquíni usado pelas modelos que aparecem nas propagandas da loira gelada.

Existem poucos estudos avaliando se a cerveja interfere na medida da cintura. Porém, um dos principais – feito por equipes de cinco centros de estudos da Dinamarca e publicado na revista americana International Journal of Obesity. – revela que a bebida aumenta, sim, a circunferência do abdômen. Está certo que, para isso, é preciso beber mais de cinco copos todos os dias da semana. É bastante! Mas os brasileiros que bebem chegam perto disso, inclusive as mulheres (leia A loira gelada é preferência nacional). Na balada, elas pedem uma, depois outra, mais uma, até a quarta garrafinha... Quando se dão conta, exageraram.

A armadilha pode ser dupla: junto com a bebida vem a batata frita! E os petiscos gordurosos também têm culpa no cartório. Faça as contas: dois copos de cerveja mais uma porção (100 gramas) de provolone à milanesa têm cerca de 800 calorias – quase a cota que você tem direito no dia. É melhor estipular um limite: um copo mais uma comidinha leve.

Beber sem comer, nem pensar! É importante você forrar o estômago antes e durante o consumo de álcool. “Do contrário, os efeitos de embriaguez serão muito mais rápidos. E o enjôo no dia seguinte maior”, avisa Adriana Kobayashi, nutricionista da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, em São Paulo. Prefira porções com carboidrato, proteína e gordura boa – uma fatia de pão com peito de peru e azeite, por exemplo. Essa combinação diminui a velocidade de absorção da bebida, o que ajuda a preservar suas curvas. “Em alta concentração no sangue, o álcool dispara a produção de insulina – hormônio que, em excesso, estimula o organismo a armazenar gordura”, diz Alexandre Merheb, nutrólogo do Rio de Janeiro. O alerta vale especialmente para as mulheres que, com a intenção de emagrecer, bebem para não comer!

por Eliane Contreras fotos Caio Mello